2025年度十大流行语公布，原本是一场关乎社会热点与文化风向的年度“盘点”，却在宿迁意外点燃了一把体育之火。昨天，宿迁市体育中心门口的大屏幕滚动播放“2025年度十大流行语”后，从广场晨练的太极队，到刚刚训练完的青少年足球梯队，再到下班后来打球的市民，几乎人人都能顺势来上两句“热梗点评”，而这些原本源自网络、综艺和新闻话题的流行语，竟自然地与宿迁人今年的观赛记忆、球场故事紧紧缠在一起，让“体育版”的宿迁式年终总结在笑声中悄然成形。

“整活儿”无疑是今年最具讨论度的热词之一，在宿迁体育圈的“出圈”则要从一个人说起——宿迁籍全运会冠军、现役国家队某项目主力队员张晨（化名）。年初，他在国家队冬训期间录制了一段“反差萌”训练视频：高强度冲刺、力量拉满之后，镜头一转，他对着手机气喘吁吁地说：“别再说我们是来整活儿的，我们是真在拼命！”这条视频被本地媒体转发后，在宿迁体育圈引发热议。市民王先生说：“以前看他在电视里拿奖，觉得离得很远，这回看他‘整活儿’视频才知道，冠军背后全是汗。”而在宿迁不少中学里，“训练不是整活儿，是整实力”也成为校队教练给队员们的口头禅。

“上大分”原本是电竞和游戏圈常用语，意为提升段位、提高积分，如今却顺利被宿迁跑圈、球友圈“借走”。在宿迁市体育中心附近的环形跑道，每晚总能听到类似的对话：“今晚配速冲一冲，上大分啊兄弟！”在“宿迁马拉松”官方社群里，许多跑者晒出PB（打破个人最好成绩）截图，配文不再是简单的“完赛”，而变成了“2025年度跑步上大分成功”。篮球场上也不遑多让，市区某篮球俱乐部在年终内部联赛中设立了“年度上大分球员”奖项，根据球员一年内的出勤率、得分、助攻和拼搏指数综合评定，获奖球员许浩笑称：“打了一年球，原来还能像打排位一样看自己到底上没上大分。”

“人生开挂”这句流行语，在宿迁体育迷口中往往指向一个群体——那些用业余时间“硬生生练出专业水准”的市民。宿迁市湖滨新城的业余马拉松选手朱丽，曾经只是朋友圈里晒步数的“打卡达人”，坚持跑步三年后，2025年宿迁马拉松女子组中她以3小时30分左右的成绩冲线，引得无数学友惊呼“人生开挂”。面对采访，她淡淡一笑：“哪有人真开挂啊，不过是每天少刷半小时短视频，多跑五公里。”这种从流行语到自我激励的转变，也悄然影响着更多市民迈开运动第一步，越来越多的夜跑队伍里，可以听到“给自己也来个开挂人生”的玩笑，却也藏着不小的决心。

而当下年轻人口中的“勇敢牛牛，不怕困难”，在宿迁体育的现场氛围里，则是一种独特的“打气文化”。在宿迁市青少年足球联赛的场边，家长们不再喊生硬的“加油”“快点跑”，而是齐刷刷改口：“勇敢牛牛！顶住！”有家长笑着解释：“小孩在网上就爱说这一句，我们用他们听得懂的方式鼓励，他们更有感觉。”在今年的宿迁市中学生篮球联赛决赛中，一所中学在第四节一度落后两位数，暂停时教练没有长篇战术布置，只是对着孩子们喊：“勇敢牛牛！不怕困难！防守做回来，比分自然追回来！”最终，这支球队完成逆转，为这句流行语留下一段本土体育名场面。

“摆烂”同样是今年频繁登上体育话题榜的词汇。不同于网络上“躺平放弃”的负面用法，宿迁体育人对“摆烂”有了更克制的解读：不是鼓励逃避，而是提醒不能真的“混日子”。在宿迁一所高中足球训练课上，有队员偷懒站在后场不积极跑位，被队友大喊：“别摆烂了，跑起来！”教练赛后则在总结中说：“你可以在网络上开玩笑说自己‘摆烂’，但在球场上，每一次偷懒都会写在比分里。”不少体育老师也会借着流行语进行“反向教育”，用学生熟悉的梗来强调“不摆烂、不放弃”的训练态度。

同样被频繁提及的还有“社恐社牛”这组反差感十足的词。在宿迁的各类群众体育活动中，“社牛”（特别会社交、敢说敢闹的人）往往成为自发组织者，主动拉微信群、建运动小组、约场地，而“社恐”人群则更愿意在角落默默签名、默默跑步。2025年，宿迁市体育部门顺势推出“社恐友好运动角”，在市体育中心、体育公园等地划出区域，鼓励市民戴耳机、按自己的节奏独立锻炼，同时不要求参与任何集体互动；但只要有意愿走近人群，场边总有热情的“社牛”志愿者招呼：“要不要一起打两球？我们这儿‘社恐’也能当MVP。”市民刘女士笑着说：“我本来就是运动场上的社恐，没想到在这儿慢慢被这些‘社牛’队友拉着，从不好意思说话，到敢在球场上指挥队友跑位，这也是一种‘社交上大分’吧。”

“显眼包”一词今年在宿迁体育圈也拥有了自己的主角。他们可能不是成绩最好的人，却一定是球场上最受关注的人。比如在今年的宿迁市职工篮球联赛中，某企业代表队的啦啦队员小贺，每一场比赛都会换不同的手举牌，写上诸如“今天上大分”“勇敢牛牛”“摆烂扣工资”等流行语，现场观众纷纷拉着他合影，直呼他是“联赛第一显眼包”。而在广场舞队伍里，那位总能在音乐响起前就率先摆好动作、还会喊话纠正其他队员节奏的大叔，也被大家半调侃半赞叹地称作“我们队的显眼包教练”。这些带着流行色彩的标签，反倒让市民运动中的张扬与个性被善意地看见，也在悄悄打破“爱运动的人都一本正经”的刻板印象。

“我可以，但没必要”这句自带“理性克制”气息的流行语，在宿迁的健身房和球馆里也屡屡出现。工作日晚高峰时段的某健身中心，私教在劝学员多加一组动作时，学员一边喘着粗气一边笑说：“教练，我可以，但没必要，明天还得上班。”但教练马上“顺势反击”：“你可以的，明年夏天穿短袖就很有必要。”这类轻松诙谐的对话，让原本紧绷的训练氛围松弛不少。而在羽毛球场上，有球友在连赢三场后主动下场休息，说：“我可以继续打，但没必要，让兄弟们也上大分。”在这种带着流行语温度的互相体谅下，宿迁业余体育多了几分风度和幽默。

值得一提的是，随着“AI整活儿”也进入今年流行语榜单，智能技术参与体育生活的场景，正在宿迁变得越来越常见。市体育局联合本地科技企业上线的“智慧运动助手”小程序，可以为市民生成个性化训练计划，还会用流行语进行提醒，比如在用户连续三天未完成跑步目标后弹窗：“今天再摆烂，明天就难上大分啦！”深圳打工者风格的文案在宿迁照样引发一片会心笑声。市民陈先生表示：“以前看运动APP冷冰冰的数据，现在被一个会说梗的‘AI教练’追着喊，反而更愿意坚持。”科技的“整活儿”，在本地体育场景里显得接地气且不失人情味。

当十大流行语从屏幕走向现实，从网络跨入球场，从弹幕变成呐喊，它们也在宿迁这座正在加速“运动城市化”的苏北城市里，嵌进了跑步的步频、投篮的弧线和呐喊的节奏之中。有人用“上大分”记录自己一年的运动成果，有人用“勇敢牛牛”鼓励孩子不轻言放弃，有人用“人生开挂”证明坚持不只是嘴上说说，也有人在说“我可以但没必要”时，悄悄在下一次训练中多跑了一圈。或许流行语终究会被新的热梗替代，但它们在2025年这一整年里，陪伴宿迁人完成了许多关于健康、关于拼搏、关于团队的“小目标上大分”，也让这座城市的体育故事，多了一层生动而鲜活的“时代注脚”。